
Transforma tu cuerpo en 12 semanas con un plan diseñado para principiantes.
Asesorías online para principiantes.
Transforma tu cuerpo en 12 semanas con un plan diseñado para principiantes.
Asesorías online para principiantes.
👉 Si estás empezando en el gimnasio o quieres llevar tu físico al siguiente nivel, esta es tu oportunidad de hacerlo con un plan claro y sin complicaciones.
Un saludo,
Con mi asesoría, sé que podrás mejorar tu físico. A lo largo de mis 10 años de entrenamiento y formación en estética corporal, he aprendido, a través de errores y aciertos, las herramientas necesarias para ayudarte.
Si estás iniciando en el gimnasio o llevas varios años entrenando sin ver grandes cambios, este plan es para ti.
💪 Ofrezco un plan de 3 meses (12 semanas) porque considero que es el tiempo ideal para que aprendas cómo alimentarte, entrenar y desarrollar hábitos que mejoren tu vida en general. Mi objetivo no es que dependas de mí para siempre, sino que en este tiempo adquieras las bases para seguir progresando por tu cuenta a lo largo del tiempo.
🔥 Este es mi compromiso contigo, y juntos lo lograremos.
📩 ¡Escríbeme y comencemos! 🚀
“Mi enfoque está hecho para quienes empiezan. No necesitas experiencia, solo ganas de mejorar.
Te explico cada paso, ajusto tu proceso semana a semana y te acompaño hasta que los resultados hablen por sí solos.”
Y debajo, una lista fuerte (como te mencioné antes):
✅ Comunicación directa
✅ Empatía con principiantes
✅ Flexibilidad total (gym o casa)
✅ Resultados sostenibles
Comunícate con nosotros al Asesorias@coachjuancgrisalesn.com si no puedes encontrar una respuesta a tu pregunta.
Está diseñada para principiantes y personas que llevan tiempo entrenando sin ver resultados. Te enseñaré cómo entrenar, alimentarte y desarrollar hábitos sostenibles.
El plan tiene una duración de 12 semanas (3 meses) porque este es el tiempo óptimo para que puedas aprender las bases del entrenamiento, la alimentación y los hábitos saludables que te permitirán ver resultados reales y sostenibles.
En este periodo, no solo mejorarás tu físico, sino que también desarrollarás el conocimiento y la autonomía necesarios para continuar progresando sin depender de un entrenador a largo plazo. El objetivo es que al finalizar el plan, tengas la confianza y las herramientas para seguir avanzando por tu cuenta.
No hago dietas rígidas. Te proporcionaré una guía de alimentación flexible basada en tus necesidades y objetivos, enseñándote a comer de forma inteligente sin restricciones extremas.
Ambas opciones son válidas. Se diseñará tu plan de acuerdo a tu disponibilidad y equipo, aunque para mejores resultados, recomiendo entrenar en un gimnasio con acceso a pesas.
Depende de tu objetivo y disponibilidad de tiempo, las rutinas duran entre 45 minutos - maximo 2 horas , dependiendo de tu nivel y disponibilidad. Lo importante es la consistencia y una buena ejecución de los ejercicios.
Depende de tu compromiso con el plan. Generalmente, en las primeras 4-6 semanas notarás cambios en tu fuerza, energía y composición corporal.
Sí, combinando entrenamiento de fuerza, alimentación adecuada y descanso. En la asesoría aprenderás cómo lograrlo sin afectar tu masa muscular.
Envíame un mensaje por WhatsApp o Instagram 📩 y te explicaré cómo dar el primer paso para mejorar tu físico.
Aquí te comparto algunos tips que me han ayudado a mejorar cada día. 💪🔥
Abre hoy | 09:00 a. m. – 05:00 p. m. |